Primeiro de tudo, auto conhecimento é um processo de tomada de consciência das características individuais, consequentemente possibilitando o processo de gerenciamento de si mesmo e implicando o confronto entre a autopercepção e o feedback dos demais.
POR QUE É IMPORTANTE?
Acima de tudo, para quem não sabe o que é melhor para si corre o risco de deixar passar boas oportunidades ou de receber oportunidades que não o farão plenamente satisfeito.
Sendo assim, quando se investe constantemente em auto conhecimento é possível maior controle emocional individual, consciência das limitações, conhecimento de seu próprio valor e uma proporção de elevado equilíbrio para lidar com as adversidades do dia-a-dia.
No entanto, caminhar no processo de auto conhecimento significa desenvolver gradativamente o respeito aos que estão a nossa volta, consequentemente impedindo que façamos projeções triviais e levianas de nossas deficiências nos outros.
PERGUNTAS PARA COMEÇAR
O processo de Coaching nos auxilia muito neste processo, veja algumas perguntas que podem lhe auxiliar nesta reflexão acentuada para iniciar o processo de auto conhecimento.
- Quais são seus cinco maiores talentos?
- Quando você pensa sobre si quais são suas principais características?
- Quais são seus principais objetivos pessoais ou profissionais a serem atingidos daqui a um ano?
- O que gosto de fazer?
- No que me considero bom?
- O que faço naturalmente bem?
- Quais são as situações que me dão satisfação?
- O que gosto tanto que até pagaria para fazer?
- Quais as áreas ou temas que sou apaixonado?
- Quais são os meus principais papeis na minha vida?
- Para exercê-los de forma eficiente, quais são meus pontos fortes/fracos em cada um deles?
- Qual é o meu diferencial perante os outros profissionais na minha empresa?
Como resultado, somos instigados à questionamentos sobre nós mesmos e nosso papel.
Da mesma forma nos tornarmos cada dia melhores e confiantes para desenvolver e executar sonhos, planos e metas, descobrindo qualidades, habilidades e valores.
Além disso, é claro, conseguimos reconhecer o que precisa ser melhorado e ter forças para executar essa tarefa, muitas vezes dolorosa, entretanto muito compensatória.
FERRAMENTAS
Veja dicas de ferramentas e testes que utilizamos em nossos programas de desenvolvimento de profissionais para explorar o autoconhecimento, sendo que estão disponíveis nas metodologias de coaching, liderança, psicologia, etc.
Estão disponibilizadas na rede de forma online e gratuita, portanto não deixe de aproveitar.
- Janela de Johari: É uma ferramenta conceitual, criada por Joseph Luft e Harrington Ingham em 1955, que tem como objetivo auxiliar no entendimento da comunicação interpessoal e nos relacionamentos com um grupo;
- Roda da vida: A roda da vida é um sistema de auto-avaliação, originalmente desenvolvido pelos hindus, e é uma das ferramentas mais simples e mais utilizadas por coaches profissionais para mapear como estão as principais áreas da vida de uma pessoa em um determinado momento.
- Matriz SWOT: SWOT é um termo em inglês que se refere a um conjunto de quatro palavras: “Strengths”, “Weaknesses”, “Opportunities” e “Threats”. Traduzidas para o português, elas significam “Forças”, “Fraquezas”, “Oportunidades” e “Ameaças”.
- Motivograma: A pirâmide de Maslow é uma das mais conhecidas teorias da motivação. Aproveitando esta teoria, foi elaborado a ferramenta Motivograma avalia pontualmente a estrutura motivacional de um participante, de uma equipe ou de uma organização naquele momento.
- Eneagrama: O eneagrama é um teste dividido em 09 personalidade, portanto sua função é mapear a personalidade, conscientizando sobre padrões de comportamento que são construtivos e destrutivos e oferecendo alternativas para desenvolvimento.
Certamente ao investir em auto conhecimento, o indivíduo é capaz de progredir em sua carreira profissional e acima de tudo se tornar um indivíduo melhor.
Agora é hora de começar a jornada.
Por: Audrey Faria – Psicóloga, Coaching e Consultora de RH
Partes: IBC Coaching, SBC, Portal sem fronteiras